Tắm muối Epsom là gì?

Tại sao mọi người nói về tắm muối epsom?

Nhiều người quan tâm đến sức khỏe và phúc lợi, vận động viên và những người muốn thư giãn và nạp năng lượng theo cách tự nhiên đã bắt đầu tắm muối Epsom. Những phòng tắm thư giãn này là một phần phổ biến trong chế độ tự chăm sóc của nhiều người vì chúng có thể giúp giảm căng cơ, căng thẳng và sức khỏe da. Nhưng nó là gì về muối epsom làm cho nó đặc biệt?

Có khoa học thực tế đằng sau lợi ích của nó không? Phòng tắm muối Epsom không chỉ là một mốt nhất thời, cho dù bạn đã nghe về họ thông qua các blogger thể dục, blog làm đẹp hay các biện pháp khắc phục tại nhà của bà của bạn. Chúng ta sẽ nói về muối Epsom là gì, nó hoạt động như thế nào, nó tốt cho những gì và ai nên và không nên sử dụng nó trong bài đăng này. Chúng tôi cũng sẽ chỉ cho bạn cách làm cho dòng bồn tắm có nhãn riêng của riêng bạn sử dụng Poleview Biotech và liệt kê các mặt hàng muối Epsom tốt nhất trên Amazon.

Muối epsom là gì?

Muối Epsom là một hợp chất khoáng xảy ra tự nhiên và được tạo thành từ magiê, lưu huỳnh và oxy. Tên khoa học của nó là magiê sulfate (MGSO₄). Muối Epsom không có nghĩa là được sử dụng như một gia vị cho thực phẩm như muối ăn (natri clorua). Thay vào đó, nó có giá trị cho các lợi ích về sức khỏe và trị liệu của nó, đặc biệt là khi hòa tan trong nước ấm.

Pha lê giống như muối này lần đầu tiên được tìm thấy ở thị trấn Epsom ở Surrey, Anh. Nó đã được sử dụng trong một thời gian dài trong y học cổ truyền, phương pháp điều trị spa và thậm chí là canh tác. Một số người nghĩ rằng các ion magiê và sulfate có thể được hấp thụ qua da khi muối Epsom được thêm vào bồn tắm. Những ion này giúp với nhiều chức năng cơ thể.

Vẫn còn nhiều tranh cãi về việc liệu muối Epsom có thể được hấp thụ qua da hay không, nhưng nhiều người nói rằng việc ngâm trong đó thường xuyên đã giúp họ rất nhiều. Mọi người thích nó bây giờ vì nó hoạt động cho nhiều người, nó rẻ và nó dễ sử dụng. Tất cả những điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người muốn khỏe mạnh một cách tự nhiên.

Lợi ích hàng đầu được chứng minh của bồn tắm muối Epsom

Tắm trong muối Epsom không chỉ là một sự thư giãn. Họ được cho là có một số lợi ích về sức khỏe và sức khỏe vì chúng có nhiều magiê. Không phải tất cả các tuyên bố đều được xác nhận đầy đủ bởi nghiên cứu khoa học, nhưng nhiều người được chứng thực bởi các tài khoản cá nhân và kết quả lâm sàng.

1. Giúp với sự mệt mỏi và đau cơ

Mọi người thường nói rằng tắm muối Epsom giúp giảm đau cơ và căng thẳng. Magiê rất quan trọng đối với cách thức hoạt động của cơ bắp, và ngâm trong nước ấm với muối Epsom có thể hỗ trợ độ cứng, chuột rút và đau nhức sau khi làm việc.
Nhiều vận động viên sử dụng muối Epsom như một phần của thói quen phục hồi vì họ nói rằng họ giúp cơ bắp của họ thư giãn nhanh hơn và giảm viêm. Một số nhà khoa học vẫn không đồng ý về việc liệu magiê có thể được hấp thụ qua da hay không, mặc dù sức nóng và độ nổi của bồn tắm có thể giúp lưu lượng máu và phục hồi cơ bắp.

2. Giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn

Magiê cũng được kết nối để giúp hệ thống thần kinh và kiểm soát căng thẳng. Nhiều người nói rằng ngâm trong muối epsom khiến họ cảm thấy cân bằng và yên tĩnh hơn, đặc biệt là khi họ trộn dầu hoa oải hương hoặc bạch đàn với nó.
Tắm nước là một thực hành chánh niệm cho bạn thời gian xa các thiết bị và những phiền nhiễu khác. Điều này làm cho nó đơn giản hơn cho cơ thể bạn thư giãn và tâm trí của bạn để thiết lập lại. Một số nghiên cứu cho thấy Magiê có thể hỗ trợ lo lắng và làm cho giấc ngủ tốt hơn, vì vậy một Epsom ngâm trước khi đi ngủ là một ý tưởng tuyệt vời.

3.

Tắm muối Epsom cũng có thể giúp với các vấn đề về da vừa phải như bệnh chàm, bệnh vẩy nến, da khô và cháy nắng. Các muối có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và giảm viêm, làm cho da cảm thấy mịn màng và bình tĩnh hơn.
Muối Epsom thường được đề xuất cho những người có làn da nhạy cảm hoặc những người muốn một cách mềm mại, tự nhiên để chăm sóc da của họ vì nó an toàn và không chứa bất kỳ hóa chất khắc nghiệt nào.

4. Giúp cơ thể tự giải độc

Một số người thúc đẩy sức khỏe nói rằng tắm muối Epsom có thể "giải độc cơ thể" bằng cách rút chất gây ô nhiễm qua da. Ý tưởng này không có nhiều hỗ trợ khoa học mạnh mẽ, nhưng thực tế là phòng tắm nóng có thể khiến bạn đổ mồ hôi, cải thiện lưu thông và di chuyển chất lỏng bạch huyết của bạn, tất cả đều là những cách tự nhiên để cơ thể bạn thoát khỏi độc tố.
Sức nóng, thư giãn và lưu thông tốt hơn đi kèm với muối Epsom có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ hơn và sảng khoái hơn, ngay cả khi nó không lấy ra độc tố.

Cách sử dụng muối epsom trong bồn tắm

Thật dễ dàng và hoạt động tốt để sử dụng muối Epsom trong bồn tắm, nhưng hiểu được số lượng thích hợp, tần suất và cách sử dụng nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cách bạn cảm thấy. Đây là cách bạn tận dụng tối đa bồn tắm của bạn trong muối epsom:
Bước 1: Chuẩn bị sẵn bồn tắm
Đặt nước ấm vào bồn tắm của bạn, từ 98 độ F đến 104 độ F (37 độ đến 40 độ) là tốt nhất. Nước nóng quá mức có thể làm cho bạn chóng mặt hoặc làm khô da.
Bước 2: Đặt đúng lượng muối Epsom
Đặt 1 đến 2 cốc (khoảng 200 trận400g) muối Epsom trong bồn có kích thước bình thường.
Bạn có thể lấy tối đa ba cốc (600g) nếu cơ bắp của bạn bị đau hoặc bạn cần thư giãn.
Để giúp muối hòa tan kỹ, khuấy nước.
Bước 3: Thư giãn và ngâm mình
Tắm trong 15 đến 30 phút. Điều này cho cơ thể bạn thời gian để tham gia vào những điều tốt mà nước ấm và magiê làm.
Hít thở sâu, kéo dài chậm, và để tâm trí và cơ thể thư giãn.
Bước 4: Chăm sóc bản thân sau khi tắm
Bạn không cần phải rửa sạch bằng nước sạch sau khi tắm, mặc dù bạn có thể nếu bạn muốn.
Đặt kem dưỡng ẩm để giúp giữ cho làn da của bạn ẩm, đặc biệt nếu nó khô hoặc nhạy cảm.

Ai nên tránh tắm muối epsom?

Suy nghĩ về việc bắt đầu mộtNh tại nhãn riêng Bath SaltViệc kinh doanh? Hợp tác với Poleview Biotech cho các giải pháp nhãn riêng

Epsom Salt là một nơi tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn muốn tạo ra dòng sản phẩm tắm và chăm sóc cơ thể của mình vì sự bùng nổ chăm sóc sức khỏe. Có một nhu cầu toàn cầu ngày càng tăng để giúp mọi người thư giãn, giải độc và làm dịu làn da của họ. Mọi người cũng trở nên quan tâm hơn đến các chất sạch, tự nhiên như magiê sulfate.

Poleview Biotech sản xuất muối tắm chỉ dành cho bạn và đặt tên doanh nghiệp của bạn lên chúng. Chúng tôi sản xuất các hỗn hợp thảo dược được truyền với muối Epsom, muối Himalaya, muối biển chết và các muối khác. Chúng tôi có thể giúp bạn với thương hiệu chăm sóc sức khỏe, dòng sản phẩm Spa hoặc công ty thương mại điện tử.

• Sự pha trộn tùy chỉnh của tinh dầu, thực vật, màu sắc và mùi hương
• Các loại bao bì khác nhau, như lọ, túi, ống và bộ quà tặng
• Số lượng đơn hàng tối thiểu thấp và sản xuất hàng loạt để giúp các doanh nghiệp mới lớn lên
• Một nhóm các nhà thiết kế chuyên nghiệp để hỗ trợ bạn trong việc tạo ra bản sắc thương hiệu và nhãn hiệu của bạn
• Tuân theo các quy tắc cho thị trường Hoa Kỳ, EU và toàn cầu

Chúng tôi có thể giúp bạn biến ý tưởng sản phẩm của mình thành hiện thực một cách nhanh chóng và rẻ tiền vìSản xuất muối tắmĐược chứng nhận GMP, nhóm R & D của chúng tôi có kỹ năng và chúng tôi đã làm việc với hàng trăm thương hiệu lớn.

Câu hỏi thường gặp về bồn tắm muối epsom